FICHE ILLUSTRÉE DE LA DEUXIÈME SÉRIE SODHANA D’ASHTANGA
Savez vous exactement dans quel ordre se cadencent les postures ? Où regarder ? Combien de respirations rester dans la posture ? S’il faut attraper les orteils ? Les mantras d’ouverture et de fermeture? Le nombre de respirations?
Sur cette fiche de pratique, chaque posture est illustrée et est accompagné de pictogramme et légende pour les transitions, les drishtis et le nombre de respirations avec toutes les indications nécessaires pour pratiquer la deuxième série d’Ashtanga yoga.
Cette fiche est une aide pour vous aider à mémoriser la séquence de postures lorsque que vous souhaitez pratiquer en autonomie la Mysore-Style ou réviser les postures entre les cours. Elle ne remplace en aucun cas l’aide d’un.e professeur.e pour apprendre comment faire les postures.
Fiche imprimée couleur en format A4 recto / verso sur du papier de qualité 300gr plastification mat, permettant une utilisation durant la pratique.
(Frais de port en france inclus)
Savez vous exactement dans quel ordre se cadencent les postures ? Où regarder ? Combien de respirations rester dans la posture ? S’il faut attraper les orteils ? Les mantras d’ouverture et de fermeture? Le nombre de respirations?
Sur cette fiche de pratique, chaque posture est illustrée et est accompagné de pictogramme et légende pour les transitions, les drishtis et le nombre de respirations avec toutes les indications nécessaires pour pratiquer la deuxième série d’Ashtanga yoga.
Cette fiche est une aide pour vous aider à mémoriser la séquence de postures lorsque que vous souhaitez pratiquer en autonomie la Mysore-Style ou réviser les postures entre les cours. Elle ne remplace en aucun cas l’aide d’un.e professeur.e pour apprendre comment faire les postures.
Fiche imprimée couleur en format A4 recto / verso sur du papier de qualité 300gr plastification mat, permettant une utilisation durant la pratique.
(Frais de port en france inclus)
Savez vous exactement dans quel ordre se cadencent les postures ? Où regarder ? Combien de respirations rester dans la posture ? S’il faut attraper les orteils ? Les mantras d’ouverture et de fermeture? Le nombre de respirations?
Sur cette fiche de pratique, chaque posture est illustrée et est accompagné de pictogramme et légende pour les transitions, les drishtis et le nombre de respirations avec toutes les indications nécessaires pour pratiquer la deuxième série d’Ashtanga yoga.
Cette fiche est une aide pour vous aider à mémoriser la séquence de postures lorsque que vous souhaitez pratiquer en autonomie la Mysore-Style ou réviser les postures entre les cours. Elle ne remplace en aucun cas l’aide d’un.e professeur.e pour apprendre comment faire les postures.
Fiche imprimée couleur en format A4 recto / verso sur du papier de qualité 300gr plastification mat, permettant une utilisation durant la pratique.
(Frais de port en france inclus)