ESCAPADE ASHTANGA

• Du 7 au 12 mai 2023


• 6 jours et 5 nuits d’hébergement à la Terra Quinta

• 2 sessions d’Ashtanga Yoga par jour 


• 2 délicieux repas végétariens par jour 

Bienvenue à la Quinta ! Situé à 30 minutes de l’aéroport de Lisbonne, la Quinta offre une nature luxuriante, un calme olympien et un cadre unique pour vivre des retraites bien-être confortables. Un véritable paradis exclusif pour le corps et l’esprit façonné dans un parc de 5 hectares en plusieurs espaces de caractère. 

Ashtanga Yoga

Ouvert à tous les niveaux de pratique (hors grands débutants)

Mardi 7 mai - Arrivée : 

• 16h : Accueil des participant.e.s & installation 

• 17h : Pratique d’Ashtanga yoga

• 18h30 : Cercle d’ouverture & présentation de la retraite 

• 19h30 : Diner 

Journée type du mercredi 8 au samedi 11 mai  : 

• 8h30 : Pratique d’Ashtanga yoga

• 11h : Brunch

• Temps libre, chill au bord de la piscine, balades 

• 16h30 : Atelier* (vendredi 10 mai pas d’atelier)

• 19h : Diner 

Dimanche 12 mai - Départ : 

• 8h : Pratique d’Ashtanga yoga

• 11h : Brunch

• Départ après le brunch

*Les ateliers de l’après-midi seront consacrés aux échanges et un apprentissage plus détaillé avec des thématiques variés chaque jour : 

• Asana clinic (ateliers pour décortiquer et comprendre en détails les postures)

• Introduction à la deuxième série 

• Backbends (flexions arrières débutantes et avancées) 

• Sauts et transitions 

• Respiration & bandhas 

• Philosophie & principes éthiques de l’Ashtanga yoga 

• Yoga détente & nidra 

A partir de 1250 euros par personne tout inclus. 

• Chambre triple partagée (salle de bain privative) :  1250 euros 

• Chambre double partagée (salle de bain privative) : 1325 euros 

• Chambre single (salle de bain privative) : 1750 euros 

– L’hébergement choisi

– Le brunch & le dîner du mardi soir au dimanche midi


– Tous les cours de yoga avec Cyril Lagel soit 17h d’enseignement sur le séjour

– Transport pour se rendre à la Terra Quinta


– Dépenses personnelles

Comment venir à la Terra Quinta ? 


La Terra Quinta se situe à environ 30min en voiture de Lisbonne. Depuis l’aéroport, vous pouvez facilement prendre un taxi pour arriver au lieu de la retraite. 

Nous mettrons en place un groupe whatsapp avec tous·tes les participant·es pour faciliter les covoiturages si besoin. 

Quelles sont les activités à faire pendant les temps libres ? 


Pendant les temps libres, vous aurez tout le loisir de profiter de la piscine. Pour les désireux et désireuses d’aventure, de nombreuses randonnées et balades seront aussi possibles. 

Pour réserver, remplissez le formulaire ci-dessous ou contactez-moi par mail en précisant le type de chambre souhaitée : contact@cyrillagelyoga.com 

Un acompte de 650 euros vous sera demandé à la réservation. Le solde est dû trois mois avant votre arrivée soit le 7 février au plus tard.

A noter que l’acompte est non-remboursable si vous annulez votre réservation. Les seuls cas où nous remboursons le règlement de la retraite sont si la retraite ne peut pas avoir lieu (notamment en cas de restrictions liées au Covid19 : reconfinement ou limitation des déplacements par exemple) ou dans le cas où vous/nous trouvons une autre personne pour reprendre votre place, moyennant des frais administratifs de 100 euros. Voir conditions générales.

L'envoi du formulaire d'inscription vaut pour acceptation des conditions de réservations ci-dessus.