AU PROGRAMME :

Vendredi 12 Septembre 2025

Pack week-end

• 19h à 21h30 Led class première série dirigée + Questions / Réponses.

Samedi 13 Septembre 2025

Pack week-end

• 7h30 à 9h30 Mysore Style

• 14h à 16h30 Atelier : Jumping, Walking, Rolling, and Floating – tout sur les transitions ! 

Dimanche 14 Septembre 2025

Pack week-end

7h30 à 9h30 Mysore Style

• 13h à 15h30 Atelier : Introduction à la 2e Série - Démystifier Nadi Shodana

Lundi 15 Septembre 2025

Pack Intensive

• 7h à 9h Mysore Style

• 14h à 17h Atelier : The Art of Assists n° 1, explorer les asanas & ajustements en profondeur

Mardi 16 Septembre 2025

Pack Intensive

• 7h à 9h Mysore Style

• 14h à 17h Atelier : The Art of Assists n° 2, explorer les asanas & ajustements en profondeur

TARIFS :

Pack week-end (vendredi, samedi, dimanche : 1 led class / Q&A  + 2 mysore + 2 ateliers) : 260€, Early bird 240€ (jusqu'au 31/05/2025)

Pack Intensive (lundi, mardi : 2 mysore + 2 ateliers) : 280€, Early bird 260€ (jusqu'au 31/05/2025)

Pack week-end + pack intensive (vendredi, samedi, dimanche, lundi, mardi : 1 led class / Q&A  + 4 mysore + 4 ateliers) : 530€, Early bird 490€ (jusqu'au 31/05/2025)

Pack Mysore (samedi, dimanche, lundi, mardi : 4 mysore) : 150€

Mysore drop in du lundi 15 et mardi 16 septembre 2025 (les mysore du samedi et dimanche sont uniquement disponible dans le pack week-end, pas de drop in possible le samedi et dimanche): 40€

• Led class / Q&A : 45€ (drop in non disponible)

• Atelier : 70€ (drop in non disponible)

ADRESSE :

PARIS 11ème, Studio Gérard Arnaud

DESCRIPTIF DES COURS et ATELIERS

"Tout comme pour la musique, sans hauteur et rythme appropriés, ne donnera pas le bonheur,

yogasana sans l'observance du vinyasa ne donnera pas la santé.”

Srivatsa Ramaswama

Led class première série dirigée + Questions / Réponses

Rejoignez Tim pour 2 heures ludiques et joyeuses pour découvrir comment la première série de l'Ashtanga peut guérir le corps et l'esprit et vous aider dans votre vie. Pattabhi Jois a astucieusement conçu cette séquence pour nettoyer notre corps, purifier notre système nerveux et brûler les illusions de l'esprit conditionné. La méthode du Vinyasa originale (également appelée «placer de manière spéciale»), ce fil de mouvements ininterrompus, de respiration consciente et de points de regard définis, nous ouvre à l'expérience de l'esprit méditatif tout en construisant un corps sain, flexible et fort. Découvrez combien de leçons d'espoir, d'autonomisation et d'abandon sont à portée de main.

Tous niveaux bienvenus.

Mysore Style

Nommé d'après la ville où Krishnamacharya et Pattabhi Jois ont développé leur méthode de yoga, c'est la manière traditionnelle d'enseigner l'Ashtanga Yoga. Destiné aux pratiquant·es de yoga de tous niveaux, débutant·es au avancé·es, ce cours vise à offrir des conseils personnalisés à chacun·e exactement là où vous en avez le plus besoin. Construisez une relation avec vous-même, votre pratique et votre professeur dans cette énergie inspirante. Venez découvrir et honorer la lignée d’enseignant·es, de sages et de gourous de l'Ashtanga Yoga datant de plusieurs milliers d'années, R. Sharath Jois et chaque pratiquant·e d'Ashtanga d'aujourd'hui.

Tous niveaux bienvenus.

Jumping, Walking, Rolling, and Floating – tout sur les transitions ! 

Dans la pratique de l’Ashtanga yoga, nous passons presqu’autant de temps dans les transitions entre les postures qu’à faire les postures en elles-mêmes. Dans cet atelier, nous verrons ensemble la diversité des transitions que nous expérimentons dans la pratique. En commençant par les sauts en flottant dans les salutations au soleil, puis les jump backs & jump through entre les postures assises, et enfin les entrées plus complexes dans les équilibres sur les mains - arm balances - et les inversions. Nous comprendrons comment et où utiliser la force et la stabilité tout en créant légèreté et facilité dans le corps et l’esprit. Venez avec un sens de l’aventure !

Tous niveaux bienvenus.

Introduction à la 2e Série - Démystifier Nadi Shodana

Dans cet atelier, Tim vous emmène à travers une exploration détaillée, amusante et accessible de la série intermédiaire d'Ashtanga Yoga. Découvrez comment cette série déverrouille la colonne vertébrale, les hanches et le haut du corps, et comment elle crée de la force et développe un sens plus profond de la méditation en mouvement. En prenant racine dans des schémas anatomiques sains et durables, vous identifierez les schémas physiques qui conduisent à des flexions arrière profondes sans douleur, à une ouverture des hanches en sécurité et à des techniques pour maîtriser les équilibres.

Tous niveaux bienvenus.

The Art of Assists : 2 jours pour explorer les asanas & ajustements en profondeur

Au cours de ces deux jours, nous explorerons les ajustements pratiques essentiels pour préserver l’élève et soi-même des blessures et des tensions. Nous verrons comment accompagner l’élève sur son chemin de guérison et de découverte de soi à travers la pratique. Tim vous guidera pour mieux vous connecter à votre propre corps et vous aider à ouvrir la porte à ce qui échappe à notre regard. Lorsqu’un ajustement est juste, il n’y a rien de plus puissant.

Cet atelier vous offrira des outils anatomiques fondamentaux pour un accompagnement durable pour vos élèves et votre propre corps, tout en les protégeant des blessures durant la pratique quotidienne de l’Ashtanga yoga. À travers des ajustements pratiques sur des postures ciblées, vous affinerez votre sensibilité kinesthésique et apprendrez à adapter l’intensité des aides physiques à chaque élève. L’intégration de la sagesse yogique classique vous permettra de marier harmonieusement guérison physique et éthique, tout en cultivant un véritable yoga dans votre pratique et enseignement. Vous apprendrez à partager ce que vous percevez et ressentez avec un seul objectif : favoriser la transformation positive de l’élève.

Pour les enseignant·es et les pratiquant·es