27 au 30 AVRIL 2024

(ATELIERS 38 PLACES, MYSORE STYLE 28 PLACES PAR BATCH)

CHEZ RASA YOGA RIVE GAUCHE

Pour la première fois à Paris, retrouvez Ajay Tokas pour une série d'ateliers sur la pratique et la philosophie de l'Ashtanga Yoga. 

Ces ateliers sont ouverts aux pratiquant·es d’Ashtanga, mais aussi à celles et ceux curieux·ses d'en savoir plus sur cette pratique.

A PROPOS DE AJAY TOKAS :

Ajay étudie le yoga depuis plus de deux décennies et continue d'apprendre et d'enseigner.

Sa source d'inspiration et de soutien vient de sa mère pour poursuivre et vivre une vie yogique.

Il a reçu la bénédiction de son Guru Shri R Sharath jois autorisé de niveau 2 pour enseigner et pratique actuellement la 4ème série sous sa direction.

Ajay a commencé son parcours de yoga en 2004 et se consacre à l'Ashtanga Yoga depuis 2010. Il a complété les trois premières séries et appris la quatrième sous la direction de son gourou. Ajay a commencé à enseigner le yoga à Delhi, sa ville natale, en 2010. Il s'est ensuite rendu en Sibérie et y a enseigné le yoga entre 2010 et 2012.

Depuis, Ajay a beaucoup voyagé pour enseigner partout, notamment en Chine, en Indonésie, en Turquie, aux Philippines, en Thaïlande, en Russie, au Kazakhstan et en Europe, pour n'en nommer que quelques-uns.

L’enseignement d’Ajay s’inspire de l’intégration de la force dans l’Ashtanga Yoga avec l’expérience intérieure de la discipline spirituelle. Ajay croit qu'avec une pratique disciplinée du yoga, on peut ouvrir les portes à la réalisation de soi.

AU PROGRAMME :

Tous niveaux bienvenus

Samedi 27 Avril 2024

• 7h30 à 10h Mysore Style (1 batch)

• 14h30 à 17h00 Atelier : Jump back & Jump through + Conférence

Dimanche 28 Avril 2024

• 8h à 10h30 Mysore Style (1 batch)

• 14h00 à 17h00 Atelier : Mobilité de la colonne vertébrale / backbends + Q&A

Lundi 29 Avril 2024

• 7h à 9h15 Mysore Style (1 batch)

Mardi 30 Avril 2024

• 7h à 9h15 Mysore Style (1 batch)

TARIFS :

• Mysore : 35€

• Atelier : 70€

Pack 2 jours : du samedi matin au dimanche fin d'après-midi (2 mysore + 2 ateliers + 1 Conférence + 1 Q&A ) : 200€, Early bird 185€ (jusqu'au 5/03/2024)

Pack 4 jours : du samedi matin au mardi matin (4 mysore + 2 ateliers + 1 Conférence + 1 Q&A) : 270€, Early bird 255€ (jusqu'au 5/03/2024)

Tarifs Early bird permanent pour les élèves de “Mysore Style de Cyril & Tran“ (voir avec Cyril)

ADRESSE :

Rasa Yoga Rive Gauche 21 Rue Saint-Jacques, 75005 Paris

DESCRIPTIF DES COURS et ATELIERS

"Tout comme pour la musique, sans hauteur et rythme appropriés, ne donnera pas le bonheur,

yogasana sans l'observance du vinyasa ne donnera pas la santé.”

Srivatsa Ramaswama

Mysore Style

Rejoignez Ajay pour une occasion unique de recevoir une attention individuelle et d'approfondir votre pratique dans un cadre de Mysore style . Nommé d'après la ville où Krishnamacharya et Pattabhi Jois ont développé leur méthode de yoga, c'est la manière traditionnelle d'enseigner l'Ashtanga Yoga. Destiné aux pratiquant·es de yoga de tous niveaux, débutant·es au avancé·es, ce cours vise à offrir des conseils personnalisés à chacun·e exactement là où vous en avez le plus besoin. Construisez une relation avec vous-même, votre pratique et votre professeur dans cette énergie inspirante. Venez découvrir et honorer la lignée d’enseignant·es, de sages et de gourous de l'Ashtanga Yoga datant de plusieurs milliers d'années, R. Sharath Jois et chaque pratiquant·e d'Ashtanga d'aujourd'hui.

Conférence Q&A

Rejoignez Ajay, pour un moment de discussion sur la philosophie de la méthode Ashtanga Yoga. Il partagera son histoire et comment la pratique l'a aidé à trouver son véritable chemin.

Jump back & Jump through + Conférence

Voler ou flotter, bras tendus ou fléchis, jambes croisées ou tendues, soulevez-vous mais comment ? Où se concentrer, où trouver la force, que faire ? Toutes les réponses et plus de détails sur la pratique, les tips et les techniques se trouvent dans cet atelier. Ajay enseignera les éléments de force et comment améliorer davantage vos mouvements en saut d'avant en arrière. Conduisant à une progression progressive de l’équilibre sur vos mains.

Mobilité de la colonne vertébrale / backbends + Q&A

Apprenez les principes fondamentaux des backbends d'une manière sûre et efficace, ce qui contribue à développer la force et la flexibilité de la colonne vertébrale. Se concentrer sur les bases et travailler progressivement sur l'ouverture des épaules, la respiration correcte, le mouvement du dos avec une conscience maximale qui aide le corps à atteindre le plein potentiel de la colonne vertébrale et sa santé.